Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang, hindi mo kinakailangang kailangan ang isang tableta, isang mahal na paggamot o peligrosong operasyon upang mas mabilis na mas mabilis. May mga natural na paraan upang pabilisin ang proseso ng pagbaba ng timbang. Marami sa mga diskarte sa pagbawas ng timbang na ito ay libre at madaling isama sa iyong pang-araw-araw na gawain. Gumamit ng isa o higit pa sa mga natural na paraan ng pagbaba ng timbang upang makapagpahinga, makakuha ng mas aktibo, kumain ng mas malusog na diyeta, at mas mahusay na pagtulog sa gabi upang mas mabilis kang mas mabilis at mawalan ng timbang na may mas kaunting stress.
Herbal Supplement para sa Timbang
Nakita mo na sila online at sa mga tindahan. Maraming mga herbal supplement para sa pagbaba ng timbang claim na maaari nilang magsunog ng taba at sabog malayo ang pounds. Alamin kung ano ang sinasabi ng agham tungkol sa mga pinakasikat na damo, tabletas at potions bago kayo gumastos ng anumang pera (o ipagsapalaran ang iyong kalusugan!).
Paano Gamitin ang Acupuncture para sa Pagbaba ng Timbang
Ang tradisyunal na kasanayan sa Chinese medicine ng acupuncture ay ginagamit ng marami upang mawalan ng timbang. Alamin kung ano ang magagawa nito at hindi maaaring gawin para sa iyong programa sa pagbaba ng timbang mula sa isang lisensiyadong acupuncture practitioner. Pagkatapos ay magpasya kung tama ito para sa iyo.
Paano Mag-isipang Mawalan ng Timbang
Ang pagmumuni-muni ay nagiging mas popular na kasanayan upang tulungan ang mga tao na magrelaks at magtamasa ng mas mahusay na kalusugan. Ngunit maaaring makatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang? Alamin kung paano gumamit ng isang malay-tao pagmumuni-muni upang pigilan emosyonal na pagkain at pagbutihin ang iyong mga gawi sa pagkain upang slim down mas mabilis at panatilihin ang mga pounds off.
Paano Gumawa ng Yoga para sa Pagbaba ng Timbang
Ang mga klase sa yoga ay maaaring maging isang mahusay na karagdagan sa iyong plano sa pag-eehersisiyo. Ngunit maaaring makatulong ito sa iyo slim down? Nagsalita ako sa isang fitness expert na may ilang mga salita ng payo at ilang mga salita ng pag-iingat tungkol sa paggamit ng yoga para sa pagbaba ng timbang.
Tai Chi sa Mawalan ng Timbang
Mayroong ilang mga uri ng ehersisyo na lalong mabuti para sa mga sobrang timbang na ehersisyo. Ang Tai Chi ay isa sa mga ito. Alamin kung paano hanapin ang pinakamahusay na klase para sa iyo pati na rin ang isang listahan ng iba pang mga paraan ng pag-eehersisyo na mabuti para sa mas malaking katawan.
Paano Gamitin ang Masahe para sa Pagbaba ng Timbang
Kailangan mo ng isang dahilan upang mag-iskedyul ng masahe? Naniniwala ito o hindi, ang pagsasanay ng therapeutic massage ay maaaring talagang mapalakas ang iyong programa sa pagbaba ng timbang. Alamin kung bakit ito gumagana at kung paano mo dapat isama ang pagsasanay ng masahe sa iyong komprehensibong programa sa pagbaba ng timbang.
Pag-relax ng Mind-Body para sa Pagbaba ng Timbang
Sinusuri ng mga bagong pananaliksik ang iba't ibang uri ng pagpapahinga sa isip-ng-isip at natagpuan na ang mga holistic na pamamaraan na ito ay maaaring mag-alok ng natatanging mga benepisyo para sa mga taong sinusubukang mag-slim down. Alamin kung ano ang sinasabi ng agham tungkol sa paggamit ng natural na mga pamamaraan upang maaari mo ring gamitin ang mga ito.