Pagkasyahin ng Yoga para sa Gym
Power yoga ay isang pangkalahatang kataga na ginagamit upang ilarawan ang isang malusog, fitness-based na diskarte sa vinyasa-style yoga. Kahit na marami ang itinuturing na "gym yoga," ang estilo ng pagsasagawa ay orihinal na malapit na binabanggit sa paraan ng Ashtanga .
Ang kapangyarihan ng yoga ay tumatagal ng athleticism ng Ashtanga, kabilang ang maraming mga vinyasas , ngunit nagbibigay sa bawat guro ng kakayahang umangkop upang turuan ang anumang poses sa anumang pagkakasunud-sunod, na ginagawang iba't ibang klase.
Sa pamamagitan ng diin sa lakas at kakayahang umangkop, ang yoga ng lakas ay nagdala ng yoga sa mga gym ng Amerika habang sinimulan ng mga tao na makita ang yoga bilang paraan upang magtrabaho.
Ano ang Inaasahan sa isang Power Yoga Class
Kahit na ang mga klase ng lakas ng yoga ay iba-iba mula sa guro hanggang sa guro, maaari mong asahan na makahanap ng ilang matinding pag-agos ng yoga na may kaunting halaga ng pag-awit at pagmumuni-muni. Ang mga gym at mga health club, sa partikular, ay kinuha ang termino bilang paraan upang ipaalam sa kanilang mga kliyente na ito ay ehersisyo. Maghanda upang magtrabaho nang husto at magtrabaho ng isang pawis.
Sino ang Invented Power Yoga?
Ang terminong ito ay naging pangkaraniwan noong kalagitnaan ng dekada 1990 nang ang dalawang Amerikanong yoga na guro na nag-aral sa Ashtanga guru Sri K. Pattabhi Jois ay nagsimulang gawing higit na matututuhan ang mga natutuhan sa mga estudyante sa Kanluran. Nais din nilang ilipat ang layo mula sa matibay na pagkakasunod-sunod ng Ashtanga, na isang hanay ng serye ng mga poses na laging ginagawa sa parehong pagkakasunud-sunod.
Si Bryan Kest, na nakabase sa Los Angeles at Beryl Bender Birch, na nakabase sa New York, ay madalas na kredito sa halos sabay-sabay na pag-imbento ng yoga ng lakas sa kabaligtaran ng mga baybayin.
Parehong bahagi ng ikalawang henerasyon ng mga mag-aaral ng Ashtanga ng Amerika; Kest orihinal na natutunan mula sa David Williams at Bender Kapanganakan mula sa Normal Allen. Si Williams at Allen ay pareho sa mga unang estudyante sa kanluran ng Jois. Nagpunta si Kest upang mag-aral kay Jois sa Mysore, India. Si Bender Birch, na dati nang nagawa sina Sivananda , Kundalini , at Iyengar yogas, ay nagtrabaho kasama si Jois sa kanyang mga paglalakbay sa US noong dekada 1980.
Kest at Bender Kapanganakan parehong ginamit ang term na kapangyarihan yoga upang iibahin ang matinding, dumadaloy na estilo ng yoga na kanilang itinuturo mula sa banayad na paglawak at pagmumuni-muni na maraming mga Amerikano na nauugnay sa yoga. Sinabi ni Bender Birch na kapag sinimulan niya ang pagtawag sa kanyang mga klase ng lakas ng yoga, itinuro pa rin niya ang pagkakasunod ng Ashtanga ng poses.
Mga Estilo ng Power Yoga
Si Larry Schultz, na nag-aral ng Ashtanga kasama si Jois simula noong dekada 1980, ay nagpasimula rin ng isang form ng power yoga sa kanyang iconic San Francisco studio, "It's Yoga," noong unang bahagi ng 1990s. Sinira ni Schultz ang paraan ni Jois sa pamamagitan ng paghahalo ng mga poses mula sa unang tatlong serye ng Ashtanga. Binago ni Schultz ang kanyang diskarte sa isang estilo na pinangalanan niya rocket yoga.
Si Baron Baptiste ay isa pang kilalang yoga guro na matagumpay na nagtatag ng kanyang sariling estilo ng yoga ng lakas, Baptiste Power Vinyasa . Pinag-aralan din ni Baptiste sina Iyengar at Bikram . Gamit ang di-tukoy na term power yoga ibinigay sa bawat isa sa mga innovators ang kalayaan upang gumuhit ng mga pamamaraan at poses mula sa lahat ng kanilang mga impluwensya nang sabay-sabay upang lumikha ng isang bagong bagay.
Ang CorePower Yoga franchises hot yoga studios na gumagamit ng mga kasanayan sa kapangyarihan ng yoga bilang fitness workout.