Ang tag-init ay hindi tatagal sa buong taon. Araw ng Paggawa ay ang senyas na muli kang muli sa lumang giling. Narito ang mga paraan upang matamasa ang huling paghinto ng paglalakad sa tag-init.
1 - Kumuha ng Hike
Kapag ang mga sidewalks ay maaaring magprito ng isang itlog at ang lahat ng nakikita mo ay kayumanggi, kayumanggi, kayumanggi, kailangan mong magtungo sa kakahuyan. Kunin ang iyong minimum na pangangailangan ng bitamina G (Green) upang i-refresh ang iyong kaluluwa. Maaari kang pumili ng isang lokal na parke o tangkilikin ang mga bundok. Maging handa para sa isang paglalakad sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga sapatos na pang-trail , na nagbibigay sa iyong mga paa ng higit pang proteksyon mula sa mga bato at mga ugat. Ang isang hanay ng mga trekking pole ay nagdaragdag ng katatagan.
Higit pa: Paano Maglakad
2 - Tangkilikin ang Walking Tour sa Bakasyon o sa Home
Kung ikaw ay nagsasagawa ng isang bakasyon sa iyong pamilya, idagdag sa paglalakad paglilibot sa iyong patutunguhan. Tinitiyak ng ginabayang paglilibot na hindi mo nawawala ang kasaysayan at kultura na maaaring nakatago sa paligid mo. Kung mas gusto mo ang self-guided walking tour, hanapin ang mga guidebook, apps at e-books na maaaring magpakita sa iyo ng mga pasyalan. Kung ikaw ay gumagawa ng isang staycation sa bahay, maghanap ng mga lokal na paglalakad sa paglalakad. Ikaw ay nagtataka sa mga bagay na hindi mo alam tungkol sa iyong sariling bayan o lungsod.
Higit pa: Ano ang Magsuot para sa isang Paglalakad sa Paglalakad
3 - Reunion Walking
Ang katapusan ng tag-init ay isang kalakasan para sa mga reunion ng paaralan at mga reunion ng pamilya. Maaari ka lamang kumain ng maraming salad ng patatas bago mo mapagtanto na kailangan mong lumakad ito. Ito rin ay isang mahusay na paraan upang makalayo mula sa Tiyahin Sally o gumastos ng oras ng kalidad sa iyong lumang apoy mula sa mataas na paaralan. Magsagawa ng isang maliit na pananaliksik maagang ng panahon para sa paglalakad upang kunin mula sa reunion venue. Magmungkahi ng paglalakad sa iskedyul, o maging handa upang lumabas upang masiyahan ito sa mga taong nais mong makita.
Paano Makahanap ng Walking Route
4 - Beach Walk
Ang paglalakad sa beach ay isang mahusay na ehersisyo . Ang paglalakad sa mas malamig na buhanginan ay gumagawa ka ng mas maraming calories at nagtatrabaho ng higit pang mga kalamnan. Ngunit maaari rin itong i-refresh ang iyong espiritu. Kapag ang beach ay desyerto sa liwayway maaari mong makita kung paano ang mga alon ay smoothed ang buhangin at maaari mong sundin ang mga track ng mga ibon ng dagat. Magdala ng isang saranggola upang lumipad. Kolektahin ang mga shell. Pumunta sa binti upang magsuot off calluses.
5 - Maglakad sa Farm o Farmer ng Market
Ang dulo ng tag-araw ay nagdudulot ng isang bounty ng prutas at gulay. Tratuhin ang iyong katawan sa pamamagitan ng pagkuha ng mga ito mula sa pinagmulan. Ang pinakamadaling paraan ay upang tamasahin ang isang paglalakad sa pamamagitan ng iyong mga lokal na magsasaka merkado. Planuhin ang iyong mga weekend workout sa paglalakad upang simulan at tapusin sa merkado ng mga magsasaka upang maaari kang kumuha ng mahusay na pagkain sa bahay. Magplano ng isang pagliliwaliw sa pinakamalapit na lugar ng pagsasaka at piliin ang iyong sariling mga mansanas at paglilibot sa isang sakahan. Magkakaroon ka ng mas malalim na pagpapahalaga kung saan nagmumula ang pagkain at ang mga pagsisikap na lumalaki at pag-aani nito.
6 - Dahlia Walk
Suriin ang kalendaryo sa paglalakad sa iyong lugar para sa mga paglalakad na dumadaan sa mga bulaklak o mga patlang ng prutas. Ang Oregon ay may isang taunang Dahlia Walk sa unang bahagi ng Setyembre at ang iba't at kulay ay nakamamanghang. Ito ay isang kahanga-hangang paraan upang magpaalam sa tag-init habang naglalakad kasama ang aking mga kaibigan sa paglalakad.
Maglakad Finder
7 - Train para sa isang Autumn Half Marathon o Marathon
Ang katapusan ng tag-araw ay nangangahulugan ng mga araw ng pagsasanay sa layo na layo para sa mga sa amin na naghahanda para sa isang taglagas marapon o kalahating marapon walk. Dapat mo bang itayo ang iyong distansya sa buong tag-araw upang maghanda. Ngunit alam ko kung paano ito. Nawawalang-bahala ka. Sobrang init. O ikaw lamang ang magpasiya na magparehistro para sa lahi na may mga linggo lamang upang sanayin. OK, hayaan mong makuha ka nang handa hangga't makakaya mo.
Paano Mag-train para sa isang Half Marathon Lamang Isang Buwan Layo
8 - Pumunta sa Fair
9 - Sumali sa Team Charity Walk
Kumuha ng isang grupo nang sama-sama para sa isang kawanggawa paglakad sa pagkahulog. Setyembre at Oktubre ay ang mga pangunahing oras para sa paglalakad ng kanser sa suso, Maglakad sa Pagkatalo ng ALS , at iba pang mga kawanggawa. Gawin itong isang masaya at panlipunang kaganapan sa pamamagitan ng pagbubuo ng isang koponan na may isang mabaliw na pangalan, mga custom na t-shirt at mga magagandang costume na lahi . Gusto mong magsimula ngayon upang magawa mo ang pinakamahusay na pangangalap ng pondo at matiyak na handa na ang lahat para sa lakad.
Higit Pa: Paano Magkakasagip sa Paglalakbay sa Pag-ibig
10 - Bumalik sa School Shopping Walk
Hold on, kung ano ang napakahusay tungkol sa pamimili? Sa pagtatapos ng tag-init maaari mong mag-snag mahusay na mga deal sa paglalakad damit at gear sa tag-araw. Stock up para sa natitirang bahagi ng mainit na panahon o i-save ang mga ito para sa susunod na taon.
Ang pamimili ng paaralan ay maaaring masikip at nakakapagod na tulad ng Christmas shopping. Habang ang mga tindahan ay maaaring naka-air condition, mayroon pa rin silang mga kongkretong sahig na mahirap sa paa. Siguraduhing nakasuot ka ng komportableng, maaliwalas at masiglang sandalyas kaysa sa mga flipsy flip flops. Habang nakakakuha ka ng mga lapis, maghanap ng mga mahusay na sapatos ng kaginhawaan para sa iyong sarili. Huwag tumira para sa mga cheapest backpacks para sa mga bata o sa iyong sariling magbawas. Maghanap para sa mga may palaman straps at ergonomic disenyo.
Mga Nangungunang Pinili para sa Comfort Shoes