Personalized Practice para sa Mind, Body, and Spirit
Habang ang karamihan sa estilo ng yoga kasama ang pagninilay at paghinga, ang yoga ni Kripalu ay pantay na mahalaga sa isip, katawan, at espiritu. Perpekto para sa mga nagsisimula at tumatanggap at madaling ibagay sa lahat, kahit na anong edad, kakayahan, sukat, o iba pang pangyayari.
Para sa marami, ang yoga ni Kripalu ay umaabot sa kanilang pang-araw-araw na buhay at maaari itong maging pinagmumulan ng mahusay na pagbabagong espirituwal at kaisipan pati na rin ang pisikal na kalusugan.
Ito ay isang napaka-tanyag na estilo at ito ay tiyak na isang bagay upang isaalang-alang bilang iyong galugarin ang yoga, kahit anong antas ikaw ay sa.
Ang Kripalu Center para sa Yoga at Kalusugan
Ang pangalan na Kripalu ay nauugnay sa parehong estilo ng hatha yoga at isang yoga at wellness center sa Stockbridge, Massachusetts. Ang parehong ay itinatag sa pamamagitan ng yoga gurong si Amrit Desai na dumating sa Estados Unidos mula sa Indya noong 1960. Si Kripalu ay pinangalanan para sa guro ni Desai, Sri Kripalvananda, isang Kundalini yoga master.
Matapos ang paglaki ng dalawang pasilidad sa Pennsylvania, nagsimula ang Kripalu Center mula sa kasalukuyang tahanan nito sa mga bundok ng Berkshire ng Massachusetts noong 1983. Ang mga programa sa sentro ay patuloy na lumawak hanggang 1994. Iyon ay kapag inihayag na ang tagapagtatag na si Amrit Desai ay nakipagtalik sa hindi nararapat na pakikipagtalik sa mga mag-aaral. Iniwan niya ang sentro at ang pamunuan ay inilipat sa isang grupo ng mga nakatatandang miyembro na nagsimulang muling itayo.
Sa ilalim ng bagong grupo ng pamamahala, ang Kripalu Center ay nagsimulang palawakin ang mga handog sa klase upang isama ang isang malawak na hanay ng mga estilo ng yoga at mga paksa ng kalusugan. Nagsimula rin itong itatag ang sarili bilang isang multi-dimensional na patutunguhang pag-urong.
Ang mga araw na ito, ang sentro ay nag-aalok ng isang lubos na magkakaibang iskedyul ng kurso. Madalas itong nagho-host ng mga pinakatanyag na guro ng yoga na nangunguna sa mga weekend at week-long na mga workshop.
Nag-aalok din sila ng yoga, massage, at pagsasanay sa guro ng Ayurvedic. Ito ay naging isa sa mga pinaka-popular na sentro ng retreat sa Estados Unidos .
Ano ang Kripalu Yoga?
Si Kripalu ay isang magiliw na practice yoga hatha sa isang mahabagin na diskarte. Ito ay may diin sa pagmumuni-muni, pisikal na pagpapagaling, at espirituwal na pagbabagong nag-overflow mula sa yoga mat sa pang-araw-araw na buhay. Sa paglipas ng panahon, ang mga mag-aaral ay tinuturuan na obserbahan ang kanilang mga saloobin nang walang paghatol at upang tanggapin at mahalin ang kanilang mga sarili tulad ng mga ito.
Sa isang klase ng Kripalu, natututuhan ng bawat mag-aaral na mahanap ang kanilang sariling antas ng kasanayan sa isang araw sa pamamagitan ng pagtingin sa loob. Ang mga klase ay karaniwang nagsisimula sa mga pagsasanay na pranayama at banayad na pag-abot na sinundan ng pagsasanay ng asana at nagtatapos sa pangwakas na pagpapahinga .
Sa mga klase para sa mga nagsisimula, ang mga poses ay gaganapin sa loob ng maikling panahon habang sinimulang madama ng mga mag-aaral ang mga epekto ng prana sa katawan. Kasama sa mas maraming mga advanced na klase ang mas matagal na mga oras ng pag-hold at, sa huli, daloy
Sa pagtatapos ng klase, sinabi ng mga guro ng Kripalu na si Jai Bhagwan sa halip na namaste . Ang dalawang terminong ito ay may parehong kahulugan, ngunit ang dating ay sa Hindi at ang huli sa Sanskrit.
Dahil sa pagbibigay-diin ni Kripalu sa pagbagay at pagtanggap, ito ay isang istilo na nakakaengganyo sa mga tao na nararamdaman na sila ay nasa labas ng pamantayan.
Ito ay din popular para sa mga taong naghahanap ng pagbabagong-anyo sa panahon ng mahirap na panahon ng buhay o na may pinsala o iba pang mga pisikal na limitasyon.
Ay Kripalu Yoga para sa Iyo?
Hinihiling ni Kripalu sa mga taong nais magtrabaho sa pisikal at espirituwal upang mapabuti ang kanilang kalusugan at pakiramdam ng kapakanan.
Ang magiliw at indibidwal na diskarte ay ginagawang isang mahusay na pagpipilian para sa mga mag-aaral na maaaring makinabang mula sa isang agpang kasanayan. Kabilang dito ang mga taong may sakit sa buto, matatanda , at sinumang maaaring sobra sa timbang . Si Kripalu ay isang kahanga-hangang praktikal na pambungad para sa halos kahit sino na hindi kailanman nagawa ang yoga bago.