Ang pagbili ng isang bagong sukat ng banyo ay maaaring maging kamangha-mangha nakalilito, lalo na kapag sinusubukan mong mawalan ng timbang. Marahil ay nais mong manatili sa isang badyet, ngunit gusto mo ring siguraduhin na nakakakuha ka ng isang tumpak na larawan ng iyong pag-unlad ng pagbaba ng timbang . Mayroong maraming mga pagpipilian out doon, kung ikaw ay sa magarbong mga tampok ng ilang mga antas ng alok o ikaw ay mas nababahala tungkol sa kung paano ito hitsura sa iyong banyo sahig.
Mga Tip sa Bilhin Ang Pinakamagandang Scale ng Banyo
Kung ikaw ay sa isang eleganteng palamuti, may mga naka-istilong mga antas na gawa sa mga pinong materyales tulad ng hindi kinakalawang na asero o marmol. O kung naghahanap ka para sa isang maliit na karagdagang pagganyak, mayroong isang pakikipag-usap scale na aktwal na announces iyong timbang sa iyo at sinuman sa loob ng marinig. Pagkatapos ay mayroong mga travel-friendly na kaliskis sa banyo na akma sa isang maleta. Ngunit karamihan sa mga dieter ay nais lamang ng isang maaasahang antas na nagbibigay ng mahahalagang impormasyon sa pagbaba ng timbang upang tulungan silang masubaybayan ang kanilang pag-unlad.
Isaalang-alang ang iba't ibang mga kadahilanan bago mo piliin ang pinakamahusay na sukat ng banyo para sa iyo.
Gastos sa laki ng banyo. Kung mayroon kang maraming pera upang gastusin, wala kang kakulangan ng mga pagpipilian kapag binili mo ang laki ng banyo. May mga body fat scales sa pamamagitan ng mga tatak tulad ng Tanita na nagkakahalaga ng higit sa $ 600. Ang mga kaliskis na ito ay nagbibigay ng mataas na dalubhasang data tulad ng segmented body fat analysis. Ngunit ang isang mas simpleng banyo sukat ay maaaring binili para sa ilalim ng $ 30 sa iyong lokal na diskwento sa tindahan o parmasya.
Ang katotohanan ay, para sa karamihan sa mga dieter, hindi mahalaga kung gaano kagaralan o advanced ang iyong scale. Hindi mahalaga kung magkano ang maaaring isipin na nais mong mamuhunan sa isang high-tech o fabulously-sunod sa moda scale, ang tanging bagay na talagang mahalaga ay ang resulta na lumalabas kapag hakbang mo ito.
Kung ikaw ay bumibili ng sukat sa unang pagkakataon, maaaring gusto mong makakuha ng isang mas mura modelo.
Kung ginagamit mo ito madalas at makita na kailangan mo ng mas maraming mga tampok, pagkatapos ay gumastos ng mas maraming pera sa susunod na modelo. Lamang huwag mahulog sa mindset ng pag-iisip na ang isang mas mahal na sukat ay gumawa ng pagbaba ng timbang mangyari mas mabilis.
Disenyo ng laki ng banyo. Kung ang iyong iskala ay pangit, hindi mo malamang na ilagay ito sa isang lugar kung saan mo nakikita ito araw-araw. Maaari mong panatilihin ang isang hindi nakaaakit na antas na nakatago ang layo sa isang maliit na silid o sa iyong banyo cabinet. At kung hindi mo makita ang iyong iskala, hindi mo malamang gamitin ito. Kaya bumili ng sukat na mukhang maganda sa iyong banyo. Isaalang-alang ang disenyo ng banyo (kulay, texture at lighting) bago ka mamuhunan.
Katumpakan ng laki ng banyo. Aling mga sukatan ang pinaka tumpak? Mahirap subukan ang katumpakan ng isang scale ng banyo. Ngunit maaaring hindi ito mahalaga hangga't gusto mong isipin kung gumagamit ka ng sukatan para sa pagbaba ng timbang. Ang pinakamahalaga ay ang pagbabago na nakikita mo araw-araw o linggo-linggo. Ang aktwal na mga numero ay maaaring hindi 100% perpekto, ngunit kung nakakita ka ng patuloy na pagbaba sa iyong timbang, pagkatapos ay gumagana ang iyong programa. Kung nakakita ka ng pagtaas, kailangan mong gumawa ng pagbabago.
Mga tampok ng scale ng banyo. Ang isang pag-aalala para sa mas mabibigat na tao ay ang kakayahang timbang ng isang antas ng banyo. Karamihan sa mga antas ay sumusukat ngayon ng hanggang sa 300 o 400 pounds, ngunit dapat mong suriin sa kahon bago ka bumili.
Dapat mo ring suriin ang sukat ng platform na nakatayo ka. Maraming mga antas ng banyo ngayon ay nagtatampok ng mas mababang at mas malawak na mga platform upang gawing mas madali para sa sobrang timbang ng mga gumagamit.
Ang ilang iba pang mga tampok na maaari mong hanapin ay isama
- Basahin ang digital. Para sa maraming mga gumagamit, ang isang digital scale ay mas madaling basahin kaysa sa isang analog scale. Ngunit kung nakakakita ng problema ang pagtingin sa mga numero, suriin ang laki ng display at tiyaking mabasa mo ang iyong numero mula sa nakatayo na posisyon.
- Pagsubaybay sa timbang. Ang ilang mga tatak ng scale hindi lamang nagbibigay ng iyong araw-araw o lingguhang rate, ngunit subaybayan din nila ang iyong timbang sa paglipas ng panahon . Maaari mong makita ang iyong progreso sa laki o sa pamamagitan ng paggamit ng isang app. Ang ilang apps ay kumonekta sa iyong monitor ng aktibidad upang magbigay ng mas maraming data kabilang ang mga rekomendasyon sa ehersisyo at mga pagtatantya ng calorie para sa pagbaba ng timbang .
- Katawan ng pagtatasa ng taba. Maraming mga digital na kaliskis inestima ang iyong taba porsiyento ng katawan gamit ang bioelectrical impedance analysis o BIA. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga dieter na nag-ehersisyo at sinusubukan upang mapalakas ang metabolismo sa pamamagitan ng pagtaas ng kalamnan mass .
- Lean muscle mass. Kung gumagawa ka ng lakas ng ehersisyo upang mapabuti ang iyong katawan hugis baka gusto mong subaybayan ang iyong lean kalamnan mass sa tampok na ito na madalas na ibinigay sa tabi ng pagtatasa ng taba ng katawan.
- Tubig. Ang timbang ng tubig ay nagbabago halos araw-araw sa maraming mga dieter, lalo na sa mga kababaihan. Ang ilang mga antas ay tumutulong sa iyo upang makita ang mga pagbabago sa araw-araw na maaaring mag-ambag sa pang- araw - araw na pagbabagu-bago ng timbang.
- Calorie. Maraming mas bagong mga antas hindi lamang subaybayan ang iyong timbang, ngunit nagbibigay din ng mga rekomendasyon sa calorie para sa iyo na sundin . Ito ay maaaring makatulong sa iyo na subaybayan at subaybayan ang iyong calorie na paggamit araw-araw.
- Aktibidad tracker o koneksyon ng app. Dahil maraming mga dieter ngayon ay gumagamit ng trackers ng aktibidad at mga app upang subaybayan ang kanilang pag-unlad sa pagbaba ng timbang, ang ilang mga digital na antas ay kumonekta ngayon gamit ang teknolohiyang Bluetooth upang makita mo ang lahat ng iyong data sa isang lugar. Ang mga gumagamit na gumagamit ng Polar brand trackers ay maaaring gumamit ng balanse ng Polar Balance upang masukat ang timbang ng katawan. O kung gumagamit ka ng alinman sa mga kilalang tracker ng Fitbit, maaari kang mamuhunan sa Fitbit Aria 2, isang wi-fit smart scale na sumusukat hindi lamang sa timbang ng katawan, kundi pati na rin ang sandalan ng masa, porsyento ng taba sa katawan at index ng mass ng katawan.
Isang Salita mula sa
Timbang-in ay isang mahalagang bahagi ng mga tao ng pagbaba ng timbang para sa maraming mga tao na sinusubukan na mawalan ng timbang. Para sa kadahilanang iyon, ang paghahanap ng pinakamahusay na antas ng banyo para sa iyo ay mahalaga. Ngunit may iba pang mga paraan upang masukat ang pag-unlad ng pagbaba ng timbang. Kung ang sukat ay hindi nagbibigay sa iyo ng numero na gusto mo, tandaan na isaalang-alang ang iba pang mahalagang mga marker ng progreso, tulad ng pinahusay na kalusugan, pinabuting enerhiya at damit na mas mahusay.