Ang Cracker Barrel Old Country Store ay isang paboritong hintuan para sa maraming masaganang eaters na naglalakbay sa bansa sa isang biyahe sa kalsada at nangangailangan ng isang kumportableng pagkain. Ngunit makakakita ka ba ng pagkain sa pagkain sa tradisyonal na restaurant na ito? At ano ang dapat mong i-order kung gusto mong mapanatili ang iyong malusog na plano sa pagkain ? Ang menu ay maaaring maging mahirap upang mag-navigate kung sinusubukan mong slim down, ngunit may ilang mga item sa menu na malamang na maging mas malusog sa Cracker Barrel.
Pag-aaralan sa Cracker Barrel Menu
Ang unang bagay na mapapansin mo kapag tiningnan mo ang menu ng Cracker Barrel ay ang bilang ng mga tradisyunal na estilo ng pagkain na inaalok. Habang ito ay mahusay na kung mahilig ka sa ginhawa pagkain, ito ay hindi mahusay para sa iyong baywang. Ang mga laki ng bahagi ay mas malaki din sa lugar ng kainan na ito, na ginagawang isang mahusay na pagpipilian para sa iyong pitaka, ngunit isang matibay na pagpipilian para sa iyong tiyan.
Hinahain ang almusal sa buong araw sa Cracker Barrel at marami sa mga tradisyonal na pagkain sa almusal ay nagsisilbing mga kumbinasyon. Kaya maaari kang makakuha ng mga pancake na may piniritong itlog o pritong itlog na may hash na mga Brown, sausage at bacon. Sa kasamaang palad, ang pagsasama-sama ng mga item ay kadalasang humahantong sa overeating . Kaya ang paghahati ng pagkain o pagkuha ng kalahating bahay para sa ibang pagkakataon ay isang matalinong pagpili.
Pinakatanyag na Cracker Barrel Food
| Katotohanan sa Nutrisyon ng Chicken at Dumplings | |
|---|---|
| Serving Size 1 serving (397 g) | |
| Bawat Paglilingkod | Halaga ng Pang-araw-araw * |
| Calorie 390 | |
| Mga Calorie mula sa Taba 90 | |
| Kabuuang Taba 10g | 15% |
| Saturated Fat 4g | 20% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Sodium 1230mg | 51% |
| Carbohydrates 55g | 18% |
| Dietary Fiber 10g | 40% |
| Sugars 6g | |
| Protina 29g | |
| * Batay sa isang 2,000 calorie diet | |
Ang mga bisita sa Cracker Barrel ay karaniwang nagpupunta para sa mga homestyle dish. Isang popular na tradisyonal na paboritong ay Chicken and Dumpling. Habang ang Cracker Barrel ay hindi nagbibigay ng partikular na nutritional data para sa alinman sa kanilang restaurant na pagkain sa online o sa media, ang isang tipikal na paghahatid ng pagkain na ito ay nagbibigay ng humigit-kumulang na 400 calories o higit pa.
Pinakamainam na Mga Pagpipilian
Nagbibigay ang Cracker Barrel ng mga pangkalahatang rekomendasyon tungkol sa mga mahusay na pagpipilian sa menu sa website ng kumpanya. Inilipat ka ng kumpanya sa mga listahan para sa ilang mga napiling mga pagpipilian sa menu. "Kung naghahanap ka para sa mas magaan na pamasahe ngunit napopoot sa pagsasakripisyo ng lasa, nais naming ipakilala ka sa aming Mabuti na Tagaytay," isulat nila. "Ang mga ito ay ang parehong mga pagkain sa bahay na alam mo sa amin para sa ngunit mas mababa sa calories." Gayunpaman, nang walang partikular na data ng calorie, imposibleng malaman kung ang mga bagay na ito ay sa katunayan, ang diyeta-friendly para sa mga tao na sinusubukang i-slim down.
Kaya kung ano ang nasa menu ng Wholesome Fixin? Kung ikaw ay kumakain sa Cracker Barrel para sa almusal, makikita mo
- Ang Magandang Umaga Breakfast na may dalawang piniritong Egg Beaters, turkey bacon o turkey sausage, masarap na keso grits, prutas at hiwa mga kamatis. (Calorie estimate: 360 calories)
- Isang Fresh Fruit at Yogurt Parfait na may mababang-taba vanilla yogurt na may prutas, honey oat granola, almond at pinatuyong prutas at nagsilbi sa Egg Beaters at turkey bacon o turkey sausage. (Calorie estimate 350 calories)
- Apple N 'Cinnamon Oatmeal pinaghalo na may pinatuyong cranberries, mansanas, pasas, kanela at banilya. Ang bakal-cut oats ay hinahain sa pinababang taba gatas. (Calorie estimate 300 calories)
Para sa tanghalian, makakahanap ka ng menu ng Wholesome Fixin na kinabibilangan ng:
- Inihaw na Chicken n 'Fresh Vegetable Salad na may dalawang deviled eggs at dressing
- Buttermilk Oven Fried Chicken Breast (330 calories) plus isang pagpipilian ng dalawang panig. Maaari mong piliin ang alinman sa isang maliit na salad o paghahatid ng steamed broccoli upang panatilihing mababa ang calories
- Ang walong onsa na Pepper-Grilled Sirloin ay nagsilbi ng steamed broccoli o mixed vegetables kasama ang isang side dish tulad ng brown rice pilaf (calorie estimate 500-600 calories)
- Dalawa Ang Southern Trout filet na may pinakamataas na mais ay naghahain at nagsilbi sa steamed broccoli o mixed gulay at isang panig na katulad ng karot o berde na beans. (Calorie tantiya 400-600 calories)
Upang panatilihing mas mababa ang calorie, ipinahihiwatig ng kumpanya na ginagamit mo ang Masarap na Alternatibo para sa walang dagdag na singil. Halimbawa, maaari mong palitan:
- Egg Beaters para sa dalawang itlog upang mabawasan ang 80 calories
- Dalawang hiwa ng multigrain toast sa halip ng biskwit upang i-save ang 100 calories.
- Turkey bacon para sa tradisyonal na bacon upang i-cut 100 calories
Ang kumpanya ay nag-aalok din ng asukal-free syrup at pinapanatili at isang walang-asukal-naidagdag Apple Pie.
Pinakamainam na Mga Pagpipilian
Ang halaga ng taba at calories sa anumang ulam ay ganap na nakasalalay sa laki ng paghahatid at menu ng paghahanda. Ang mga pagkain tulad ng Meatloaf Dinner na pinaglilingkuran ng dalawang gilid na pinggan ay maaaring mas mataas sa calories kung ang karne ng lupa na ginamit ay mataas sa taba ng saturated .
Ang Bansa Fried Steak at ang Chicken Fried Chicken ay parehong na-battered at pinirito. Kadalasan ang mga ito ay naihatid na may isang mag-atas na sarsa. Ang mga entrées ay malamang na magbigay ng mas maraming taba at calories kaysa sa kailangan mo. Bilang isang pangkalahatang pagtatantya, ang karamihan sa mga pinirito sa hapunan ng steak ng bansa ay nagbibigay ng 900 calories o higit pa.
At siyempre, ang mga dessert sa Cracker Barrel ay magiging mataas sa asukal, mataas sa taba at mataas sa calories. Ang isang solong scoop ng ice cream ay maaaring ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian. Ang mga opsyon tulad ng Frozen Mug Sundae na may Roasted Almonds o ang inihaw na Apple Dumplin '(nangunguna sa pecan streusel at ice cream) ay mataas na pagkain ng calorie.
Mga Katotohanan sa Nutrisyon para sa Mga Item sa Grocery Cracker Barrel
Bukod sa restaurant ng Cracker Barrel, mayroon ding mga item ng grocery Cracker Barrel sa maraming mga merkado sa buong bansa. Ang kanilang hiwa ng deli meats at dry goods ay popular.
Kaya paano nagtatakda ang nutrisyon para sa mga bagay na ito?
- Ang Buttermilk Pancake at Baking Mix ay nagbibigay ng calories at nutrisyon katulad ng iba pang mga maihahambing na baking mixes. Ang nag-iisang serving (1/3 tasa ng mix) ay nagbibigay ng 170 calories, 6 gramo ng taba, 26 gramo ng carbohydrate, at 2 gramo ng protina.
- Kung nagpasya kang maghanda ng iyong pancake na may bacon, isang solong slice ng fried Center Cut Cracker Barrel Bacon ay nagbibigay ng 90 calories, 9 gramo ng taba, 0 gramo ng carbohydrate at 4 gramo ng protina.
- Para sa tanghalian, maaari mong tangkilikin ang dalawang-onsa na paghahatid ng Black Forest Ham para sa 60 calories o isang dalawang-onsa na paghahatid ng Honey Roasted Turkey Deli Meat para sa 70 calories. Kung gagawin mo ang iyong sanwits na may mababang calorie toppings at tinapay , maaari mong tangkilikin ang mas mababang calorie lunch.