Makakaapekto ba ang Tulong sa Iyong Slim Down?
Sinusubukan mo bang mawalan ng timbang sa Lean Cuisine, Smart Ones, o isa pang brand ng frozen na pagkain? Ang mga pagkain na nakabalot sa pagkain ay nagbibigay ng mga bahagi na kinokontrol ng calorie na makakatulong sa iyo na maluwag. Ngunit ang pagbaba ng timbang ay hindi isang slam dunk na may mga produktong ito. Kailangan mong sundin ang ilang mga alituntunin upang gawing trabaho ang plano sa pagkain ng Lean Cuisine.
Mga Mabuting Dahilan na Gamitin ang Lean Cuisine para sa Weight Loss
Ang mga smart dieters ay madalas na gumagamit ng frozen na pagkain bilang bahagi ng kanilang programa sa pagbaba ng timbang.
Maraming magandang dahilan upang gamitin ang Smart Ones o Lean Cuisine upang mawalan ng timbang.
Mababang sa Calorie
Karamihan sa mga pagkain ng pagkain tatak ay nagbibigay ng isang kumpletong pagkain para sa tungkol sa 300 calories. Marami sa mga seleksyon ang nagbibigay ng mas kaunting calories. Ang isang karaniwang tanghalian o hapunan ay maaaring magbigay ng 400 calories, 500 calories o higit pa. Kaya ang paggamit ng mas mababang calorie option ay makakatulong sa iyo na maabot ang kakulangan sa calorie na kinakailangan para sa pagbaba ng timbang .
Mga Sikat na Pagkain
Kapag tumayo ka sa seksyon ng freezer sa grocery store, makikita mo ang napakalaki na seleksyon ng mga frozen na diyeta na pagkain. Mayroong Mexican na pagkain, Asian na pagkain, Italyano na pagkain, at makikita mo ang marami sa iyong mga paboritong pagkain sa ginhawa. Ang ibig sabihin nito ay maaari mong piliin ang mga pagkain na ginagamit mo sa pagkain. Ang pagkain ng mga pamilyar na pagkain ay maaaring makatulong sa iyo na manatili sa iyong pagkain, lalo na sa simula ng iyong pagbaba ng timbang na paglalakbay kapag ang paghihigpit sa pagkain ay pinaka mahirap.
Madaling Maghanda
Walang mas madaling maghanda kaysa sa isang Lean Cuisine o isang Smart Ones.
I-pop ito sa microwave at sa loob lamang ng ilang minuto, mayroon kang kumpletong tanghalian o hapunan.
Maginhawa
Ang mga frozen na pagkain ay madali upang mahanap sa anumang grocery store, ang mga ito ay simpleng upang mag-imbak sa iyong freezer at maaari pa ring mai-stashed sa isang mas malamig na bag upang dalhin sa trabaho.
Mabilis na Paghahanda
Kapag nagugutom ka at nagnanais ng isang mabilis na kagat, madaling makuha ang pinakamabilis na pagkain o meryenda na magagamit.
Minsan, ito ay high-calorie junk food o kahit mabilis na pagkain. Ngunit ang isang nakapirming pagkain ay mas mabilis. Ang pagkakaroon ng mga ito sa kamay ay maaaring gamutin ang iyong mga cravings mabilis upang hindi ka biktima ng mga diyeta-destroyers.
Calorie Counting Simplity
Kung nagbibilang ka ng calories gamit ang iyong smartphone app , ang mga Smart Ones at Lean Cuisine calories ay isang snap upang mag-log. Gamitin lang ang barcode scanner at magkakaroon ka ng eksaktong bilang ng mga calorie na idinagdag sa iyong journal sa pagkain sa isang solong hakbang.
Control ng Portion
Ang mga bagong dieter ay madalas na bigo sa pamamagitan ng pagkakaroon upang malaman ang tamang sukat ng bahagi para sa pagbaba ng timbang . Ang pagkain ng frozen na pagkain ay ginagawa para sa iyo. Ang bawat pagkain ay hindi lamang nagbibigay sa iyo ng tamang sukat na bahagi ngunit tumutulong din sa iyo upang matuto kung paano kumain ng mas mababa sa slim down.
Gastos
Ang Paggamit ng Lean Cuisine para sa pagbaba ng timbang ay maaaring mas mura kaysa sa paggamit ng programa ng paghahatid ng diyeta para sa pagbaba ng timbang. Ang halaga ng bawat pagkain ay maaaring (o maaaring hindi) ay mas mataas kaysa sa isang tanyag na komersyal na plano ng pagkain tulad ng Jenny Craig , Weight Watchers o Bistro MD , ngunit karamihan sa mga plano ay nangangailangan sa iyo na gumawa sa isang pang-matagalang programa upang makuha ang pinakamahusay na rate. At sa pangkalahatan, kailangan mong bilhin ang lahat o karamihan sa iyong mga pagkain mula sa serbisyo upang mag-subscribe.
Downsides sa Eating Lean Cuisine para sa Weight Loss
Bago mo alisan ng laman ang iyong freezer upang makagawa ng room para sa bagong diyeta na balak mong gamitin para sa pagbaba ng timbang, isaalang-alang ang ilan sa mga dahilan na ang mga Smart Ones o Lean Cuisine ay hindi maaaring gumana para sa pagbaba ng timbang.
Ang Mga Pagkain ay Mataas sa Sodium
Tulad ng halos lahat ng frozen na pagkain, ang pagkain ng pagkain ay kadalasang mataas sa sosa. Kung sinusubukan mong i-cut pabalik sa iyong asin sa paggamit o bawasan ang iyong timbang sa tubig upang slim down, pagkatapos ay ang mga pagkain na ito ay hindi maaaring makatulong sa iyong dahilan.
Ang Mga Pagkain ay Maaaring Lubhang Naproseso
Karamihan sa mga eksperto sa nutrisyon ay sumasang-ayon na ang mga naprosesong pagkain ay hindi sumusuporta sa pinakamainam na kalusugan . Inirerekomenda nila na makuha mo ang iyong mga calories mula sa buong pagkain tulad ng mga prutas at gulay at mga mapagkukunan ng protina na may mas kaunting mga dagdag na sangkap. Maraming mga frozen pagkain pagkain kasama ang mga proseso ng karne at gilid ng pinggan.
Maaari mong Miss Out sa Fiber
Ang ilan, ngunit hindi lahat, ang frozen na pagkain ay mababa sa fiber.
Ang hibla ay tumutulong sa iyo na maging ganap at nasiyahan pagkatapos kumain. Kung ikaw ay isang dieter, ang pakiramdam ng kabusugan ay makakatulong sa iyo na kumain ng mas kaunti sa oras pagkatapos ng iyong pagkain.
Maaari Mong Paunlarin ang isang Kakayahang Microwavable
Kung gumamit ka ng pagluluto sa iyong pagkain sa microwave, maaari mong maabot ang iyong timbang na layunin, ngunit maaaring mas madali itong mabawi ang timbang pagkatapos nito. Maraming hindi pagkain ng microwave na pagkain ay napakataas sa calories, mataas sa taba, mababa sa nutrisyon at maaaring maglaman ng mapanganib na trans fat.
Hindi Mo Matutunan ang mga Healthy Habits
Ang isa sa mga pinakamahalagang bahagi ng proseso ng pagbaba ng timbang ay ang pag-aaral upang mag- organisa at maghanda ng malulusog at madaling pagkain na pagkain . Kung gagamitin mo ang Lean Cuisine na mawalan ng timbang, hindi mo maaaring malaman kung paano magluto ng masustansyang pagkain at kung paano mag-organisa ng isang plano ng pagkain upang maluwag at mapanatili ang iyong bagong katawan.
Tren mo ang Iyong Taste Buds
Kapag kumain ka ng mga pagkain na kaginhawahan tulad ng meatloaf, mashed patatas, lasagna, o macaroni at keso, maaari mong sanayin ang iyong mga lasa sa pag-iibigan upang mapagmahal ang mga tradisyonal na mataas na taba na pagkain. Pagkatapos ng paglipat mo ng iyong pagkain maaari mo pa ring gusto ang mga ito. Kapag nagbigay ka sa mga cravings, ang timbang ay malamang na bumalik.
Mga Tip para sa Paggamit ng Lean Cuisine upang Mawalan ng Timbang
Kung gumamit ka ng isang frozen na diyeta sa pagkain upang sundan, sundin ang mga alituntuning ito upang gawin ang proseso sa trabaho sa maikli at pang-matagalang.
Una, gamitin ang mga pagkain ng matipid. Isama ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta kung tangkilikin ang lasa at kaginhawahan ng Smart Ones o Lean Cuisine. Ngunit gawin mo silang bahagi ng isang kumpletong plano sa pagkain na kasama rin ang sariwang prutas, sariwang gulay, buong mga butil at pagkain na inorganisa mo at ihanda ang iyong sarili.
Susunod, i-cut pabalik sa sosa sa pagkain at oras ng meryenda. Kung mapapansin mo na hindi ka maaaring mawalan ng timbang sa Lean Cuisine, maaaring ito ay dahil sa isang mas mataas kaysa sa normal na paggamit ng sosa o carbohydrate. Ang parehong mga kadahilanan ay maaaring makatulong sa iyo upang makakuha ng timbang ng tubig at magiging sanhi sa iyo upang makita ang isang pagtaas sa sukatan. Maaari ka ring maghanap ng mga frozen na pagkain na mas mababa sa sosa.
Panghuli, matutong magbasa ng mga label ng pagkain para sa pagbaba ng timbang . Bago mo itapon ang isang malusog na pagkain na frozen na pagkain sa iyong grocery cart, alamin kung paano i-scan ang likod ng pakete upang malaman kung malamang na tulungan ka ng maluwag o kung ang pagkain ay masisiyahan ang iyong mga pagnanasa para sa kaginhawahan na pagkain nang hindi nakakakuha ka ng mas malapit sa iyong layunin sa timbang.