Ang mga klinika ng Weightloss ng Medi ay matatagpuan sa buong bansa at tinutulungan ang mga dieter na maging maluwag sa mga plano sa pagkain, pagpapayo, at gamot. Ang programa na sinusubaybayan ng manggagamot ay popular sa mga mamimili na komportable sa isang nakabalangkas na programa at handa na gumawa ng mga makabuluhang pagbabago sa kanilang pagkain upang mawalan ng timbang. Ngunit hindi lahat ay maaaring makapunta sa plano ng sapat na mahaba para sa pagbaba ng timbang na mangyari.
Paano Gumagana ang Weightloss ng Medi?
Kung ikaw ay interesado sa paggamit ng Medi Weightloss sa slim down, dapat kang manirahan malapit sa isa sa mga klinika ng kumpanya. Pagkatapos ng unang pagpupulong sa isang doktor, ang mga dieter ay karaniwang sumang-ayon sa lingguhang mga pulong sa loob ng tao para sa tagal ng proseso ng pagbaba ng timbang. Ang lingguhang check-in ay isang pundasyon ng programa, kaya kalapitan ay mahalaga. Ang mga klinika ay matatagpuan sa 25 estado at sa karamihan ng mga pangunahing lungsod ng US.
Sa iyong unang pulong, makikipagkita ka sa isang medikal na propesyonal para sa paunang pagsubok. Ang ilang mga estado ay nangangailangan ng mga pasyente na matugunan nang direkta sa isang manggagamot para sa paunang pagkonsulta. Sa mga lugar na iyon, makikipagkita ka sa isang board-certified MD (medikal na doktor) o DO (doktor ng osteopathic medicine). Ang ilan, ngunit hindi lahat ng mga doktor, ay may karagdagang pagsasanay o kredensyal sa gamot na labis na katabaan .
Sa ibang mga estado, gayunpaman, maaari kang makilala sa isang nars na practitioner o isang manggagamot na katulong.
Kung ganoon ang kaso, susuriin ng medikal na doktor na nangangasiwa sa klinika ang iyong medikal na impormasyon kahit na hindi siya nakikipagkita sa iyo.
Sa unang pagpupulong, ang iyong tagapagbigay ng serbisyo ay magpapatupad ng ilang mga pagsubok, screening, at iba pang mga sukat na maaaring kabilang ang isang EKG, urinalysis, blood panel, pagtatasa ng komposisyon ng katawan , at iba pang mga vitals.
Susuriin ng iyong provider ang iyong kasaysayan ng kalusugan at kasalukuyang mga reseta. Ang pakikipag-ugnayan sa iyong tagapangalaga ng kalusugan ay maaaring kasangkot.
Pagkatapos ng medikal na pagsusuri at konsultasyon, ang iyong provider ay lumilikha ng isang indibidwal na plano sa pagkain. May isang diin sa pananagutan, edukasyon, at suporta. Maaaring kabilang sa plano ang mga reseta para sa mga gamot sa pagbaba ng timbang , suplemento sa diyeta, o mga iniksiyon na nakabatay sa bitamina. Ang isang aktibidad o ehersisyo plano ay kasama, pati na rin.
Habang lumalakad ka sa programa, bumalik ka sa pasilidad upang dumalo sa lingguhang isa-sa-isang pulong ng suporta. Sa mga pulong na ito, ang iyong kalusugan ay sinusubaybayan at suplemento, reseta, o iniksiyon ay ibinibigay. Ito ay isang panahon na maaari kang magtanong at gumawa ng anumang kinakailangang pagbabago sa iyong plano. Maaari kang makilala sa isang nars, medikal na propesyonal, rehistradong dietitian, o fitness trainer.
Kapag sa wakas ay nakakatugon sa iyong timbang ng layunin, lumipat ka sa buwanang mga pagpupulong. Sa bahaging ito, ang iyong provider ay maaaring gumawa ng mga pagsasaayos sa diyeta at magrekomenda ng mga pandagdag o pagsubok sa panahon ng bawat pagpupulong.
Ang Weightloss Diet ng Medi
Upang mawalan ng timbang sa programang ito, kakailanganin mong mahigpit ang mga calorie at carbohydrates. Itinataguyod ng Medi Weightloss ang isang mataas na protina, hypocaloric (mababang-calorie) na pagkain upang ilagay ang katawan sa nutritional ketosis .
Kapag ang iyong katawan ay nasa estado ng ketosis, masunog ang iyong pangunahing nakaimbak na taba (sa halip na glukos) para sa gasolina.
Ang mga pre-packaged na pagkain ay hindi ipinagkakaloob, kahit na ang kumpanya ay nagbebenta ng ilang mga limitadong supplement at mga item na handa na sa pagkain. Ang mga pasyente ay binibigyan ng isang listahan ng pagkain upang tulungan sila sa tindahan ng pamilihin at maghanda ng pagkain sa bahay . Makakakuha ka rin ng gabay upang tulungan kang mag-order ng mga menu ng restaurant. Ang pagdidiyesyon ng pagkain upang itaguyod ang pananagutan ay isang pangunahing pokus ng edukasyon ng pasyente.
Ang diyeta Weightloss ng Medi ay binubuo ng tatlong hiwalay na phase.
Sa unang yugto, tinatawag din na Phase na Pagkawala ng Timbang , ikaw ay kumain lalo na ng mga protina na pagkain upang makuha ang iyong katawan sa ketosis.
Maaaring mababa ang bilang ng calorie sa yugtong ito. Mayroong ilang mga ulat ng media at mga review mula sa mga pasyente na nagsasabi na binigyan sila ng pang-araw-araw na mga layunin sa hanay na 500-800. Ayon sa kumpanya, ang mga claim na iyon ay hindi totoo:
Iyon ay hindi isang tumpak na numero para sa kabuuang calories. Ang aming mga pasyente ay kumain ng hindi bababa sa 500-700 calories mula sa mga mapagkukunan ng protina. Nakakuha ang mga ito ng karagdagang mga calorie mula sa mga prutas, gulay, malusog na taba at iba pang mga bagay (tulad ng ilang mga condiments, broths, spices, herbs, atbp).
Sa katunayan, sa panahon ng yugtong ito, ang mga dieter ay hindi gumagamit ng journal calories o karbohydrate intake upang hindi nila malaman ang aktwal na bilang na kanilang ginugugol. Sa halip, inirereklara nila ang bilang ng mga calories ng protina na natupok at naghahain din ng mga prutas, gulay, malusog na taba, at iba pang pagkain.
Bilang isang halimbawa, ang isang pasyente ay maaaring inireseta ng 700 calories protina, ngunit inirerekomenda din na ubusin nila ang hindi bababa sa dalawang servings ng prutas o veggies, dalawang servings ng taba, at apat na servings ng iba pang mga calories. Ang kabuuang bilang ng mga protina na calories na inireseta ay depende sa mga resulta mula sa metabolic testing at antas ng aktibidad.
Kinikilala ng kumpanya, gayunpaman, na maraming mga pasyente ang kumain lamang ng mga calories na protina sa unang 4-7 na araw ng matinding yugto upang makamit ang isang estado ng nutritional ketosis, ngunit hindi na mas mahaba pa kaysa sa na. Ang bilang ng mga calories ng protina na natupok ay kadalasang nababagay ng hindi bababa sa isang beses sa panahon ng matinding yugto.
Habang nakakuha ka ng malapit sa iyong layunin sa pagbaba ng timbang, ikaw ay lilipat sa panandaliang Pagpapanatili ng Malayo. Sa maikling yugtong ito, maaari mong mabawasan ang iyong paggamit ng mga carbohydrates at calories. Ipakilala mo ang servings ng starch, dairy, at normal na mayroong pagtaas sa servings ng veggies, prutas, at taba. Ang mga calories ng protina ay maaaring manatili o pareho. Karamihan sa mga pasyente ay patuloy na lingguhang pagbisita
Sa wakas, ipinasok mo ang Wellness Phase kapag natugunan mo ang iyong timbang sa layunin. Ang mga binary na pagbisita ay makakatulong upang mapanatili kang subaybayan sa iyong pangmatagalang plano sa pagpapanatili ng timbang, at maaaring magkaroon ng karagdagang pagsusuri at suplemento. Sa yugtong ito, ang dieter ay gumagalaw sa isang 40/30/30 na plano sa pagkain kung saan 40 porsiyento ng mga calories natupok ay nagmula sa carbohydrates, 30 porsiyento ay nagmula sa taba at 30 porsiyento ay nagmumula sa protina.
Upang manatili sa plano sa pagkain, ang gabay at pagganyak ay ipagkakaloob sa lingguhang check-in. Ang mga recipe ay ibinibigay online sa pamamagitan ng portal ng pasyente kung saan maaari mo ring subaybayan ang iyong pag-unlad.
Ang hydration ay isang mahalagang bahagi din ng diyeta ng Weightloss ng Medi. Ito ay karaniwan para sa mga dieters na maging constipated at pagod kapag sila alisin o bawasan ang karbohidrat paggamit. Ang tamang hydration ay maaaring mabawasan ang mga sintomas na ito. Ang isang tiyak na rekomendasyon ng hydration ay ibinibigay para sa bawat pasyente batay sa kanilang mga antas ng timbang at aktibidad.
Halaga ng Weightloss ng Medi
Nagbibigay ang kumpanya ng maraming iba't ibang mga programa na may iba't ibang mga punto sa presyo para sa bawat plano.
Halimbawa, ang Medi Weightloss ay nag-aalok ng mga serbisyo sa pamamahala ng obesity at metabolic syndrome para sa mga matatanda at kabataan, therapy sa medikal na nutrisyon at pagpapayo, pag-uugali sa asal, mga rekomendasyon sa fitness, pag-screen para sa uri ng diyabetis at iba pang mga kondisyon. Ayon sa kumpanya, ang mga presyo ay maaaring mag-iba ayon sa lokasyon. Inirerekomenda nila ang pag-abot sa iyong lokal na provider upang makakuha ng eksaktong presyo para sa serbisyo na interes sa iyo.
Ang mga ulat ng customer para sa programa ng pagbaba ng timbang ay pantay-pantay. Karamihan sa mga pasyente ay nag-ulat na nagbabayad ng $ 275 hanggang $ 300 para sa paunang konsultasyon at $ 75 hanggang $ 80 para sa bawat lingguhang pagbisita. Ang mga suplemento, reseta, at pagkain ay nagkakahalaga ng sobra.
Ang ilan sa mga lokasyon ng Weightloss ng Medi ay tumatanggap ng seguro at nag-aalok ng mga in-network provider na may ilang mga pangunahing carrier ng seguro. Ngunit hindi lahat ng mga plano ay maaaring hindi saklaw, at magkakaiba ito batay sa iyong partikular na plano. Tingnan sa iyong tagapagkaloob upang makita kung ang isang plano ay sakop kung kakailanganin mo ng tulong sa pananalapi.
Gumagana ba ang Medi Weightloss?
Ayon sa kumpanya, ang isang average na dieter ay maaaring mawalan ng £ 7 sa unang linggo at 2-3 pounds kada linggo pagkatapos nito. Ito ay isang mas mabilis na rate ng pagbaba ng timbang kaysa sa karaniwang inirerekomenda. Iminumungkahi ng karamihan sa mga organisasyong pangkalusugan na mawalan ka ng timbang sa mas mabagal na rate ng mga £ 1 kada linggo.
Ang halaga ng bigat na nawala mo sa plano ng Medi Weightloss ay depende sa kung gaano katagal at kung gaano kahusay mo manatili sa plano. Mayroong maraming mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa iyong kakayahang mapanatili ito:
- Lingguhang pagdalo ng pagpupulong. Kung maaari kang dumalo sa mga regular na pagpupulong, makakakuha ka ng tulong ng pagganyak at pananagutan bilang isang resulta. Ang mga kadahilanan na ito ay malamang na maging mas matagumpay sa plano.
- Ang iyong bahay at kapaligiran ng trabaho. Kung ikaw ay napapalibutan ng mga taong nakakonsumo ng isang tipikal na pagkain sa Amerika sa bahay at trabaho, maaari kang magkaroon ng mas mahirap na oras sa paglalagay sa planong ito. Karamihan sa mga karaniwang pagkain (karne ng karbohidrat tulad ng tinapay, pasta, kanin, panggupit na pagkain) ay hindi kasama sa isang ketogenic diet. Ang mga pagnanasa para sa mga pagkaing ito ay maaaring maging mahirap at maging hindi napipinsala sa mga oras.
- Access sa malusog na pagkain. Upang gumawa ng mga pagpipilian sa pagkain na panatilihin ang iyong katawan sa isang estado ng ketosis , kakailanganin mo ng access sa malusog na mababang karbohidrat, mga pagkaing mayaman sa protina. Dahil hindi ibinibigay ng kumpanya ang mga pagkain na nakabalot, kakailanganin mong maging komportableng pamimili at paghahanda ng mga espesyal na pagkain sa bahay.
- Emosyonal na Suporta . Maraming dating mga kliyente ng Weightloss ng Medi sinabi na ang programa ay napakahirap mapanatili. Para sa kadahilanang ito, makakatulong sa iyo na magkaroon ng emosyonal na pangangalaga sa tahanan. Kung mayroon kang isang kaibigan, isang asawa, o isa pang miyembro ng pamilya na gustong magbigay ng suporta ikaw ay mas malamang na makahanap ng tagumpay.
Ang kumpanya ay nag-ulat na ang programa ay batay sa siyentipikong katibayan. Sa kasalukuyan, walang independiyenteng pananaliksik ang na-publish sa peer-reviewed journal upang suportahan ang partikular na kumpanya ng pagbaba ng timbang. May ilang mga kaugnay na pag-aaral na sumusuporta sa ilang aspeto ng plano, ngunit mayroon ding katibayan na hindi.
Halimbawa, iminumungkahi ng maraming eksperto sa kalusugan na ang mga dieter na tumatanggap ng regular na pagpapayo sa mukha ay mas malamang na magtatagal sa isang plano ng pagbaba ng timbang na sapat na sapat upang makita ang mga resulta. Ngunit ipinakita ng iba pang mga pag-aaral na ang malayong pagpapayo ay maaaring magbigay ng kaparehong benepisyo. At mayroon ding ilang mga pag-aaral na sumusuporta sa isang ketogenic diyeta para sa pagbaba ng timbang. May mga iba pang mga pag-aaral, gayunpaman, (at mga medikal na propesyonal) na natagpuan ang ketogenic diets masyadong mahigpit at samakatuwid ay hindi epektibo para sa pagkawala ng timbang at pinapanatili ang pounds off para sa mabuti.
Isang Salita Mula
Walang pagkain na tama para sa lahat. Iba't ibang mga dieter ang may iba't ibang pangangailangan. Ang tamang programa para sa iyo ay isang angkop sa iyong pamumuhay at maaaring tumanggap ng iyong mga pangmatagalang layunin sa kalusugan. Sa pamamagitan ng karamihan sa mga account, ang program na ito ay napaka nakabalangkas na nakakatulong para sa ilang mga dieter. Ngunit ito ay maaaring masyadong mahigpit para sa iba.
Kung isinasaalang-alang mo ang planong ito, abutin ang iyong lokal na Medi Weightloss provider at tanungin ang mga partikular na katanungan tungkol sa gastos at seguro bago ka mamuhunan. Maaari mo ring hilingin na makita ang isang sample meal plan upang makita kung ito ay isang bagay na sa tingin mo ay maaari mong sundin. Bilang karagdagan, maaari kang makipag-usap sa iyong healthcare provider upang makakuha ng mga rekomendasyon at mungkahi. Ang mas maraming mga tanong na iyong hinihiling, mas malamang na ikaw ay makahanap ng isang programa na umaakma sa iyong mga pangangailangan.
> Pinagmulan:
> Dashti HM, Mathew TC, Hussein T, et al. Ang mga pang-matagalang epekto ng isang ketogenic na diyeta sa mga pasyente na napakataba. Experimental & Clinical Cardiology. 2004; 9 (3): 200-205.
> Hurkmans, Emalie et al. "Face-to-Face Versus Mobile Versus Blended Program sa Timbang: Randomized Clinical Trial. "JMIR mHealth at uHealth 6.1 (2018)
> Lemstra, Mark. "Timbang-Pagkawala Intervention Adherence Mga Antas at Kadahilanan ng pagtataguyod ng pagsunod." Journal ng labis na katabaan at Pagkawala ng Timbang Therapy 06.04 (2016)
> Ness-Abramof, R. "Mga Epektibong Paghahambing ng Mga Intervention sa Timbang sa Pagkawala sa Klinikal na Practice. "Taunang Aklat ng Endokrinolohiya 2012 (2012): 100-101.
> Sabo, Julie. (2016). Isang Paghahambing ng isang Web-based versus Face-to-Face Social Suporta-Pinahusay na Timbang Program sa Nurses: Isang Pilot Randomized Clinical Tria l. Kinuha mula sa University of Minnesota Digital Conservancy.