Bakit ang Sakit ng Somersize Diet ay Sikat
Ang tanyag na tanyag na tao na si Suzanne Somers ay bumuo ng maraming programang pangkalusugan sa loob ng maraming taon upang itaguyod ang anti-aging at kagalingan. Ang mga plano sa pagkain ni Suzanne Somers ay kabilang sa mga pinaka-popular. Ang kanyang unang programa ay tinatawag na Somersizing . Ang mga libro sa pagkain at mga cookbook na nagpaliwanag sa programa ay naging pinakamahusay na nagbebenta. Maraming mga produkto Somersize ay magagamit pa rin sa kanyang website, pati na rin ang kanyang na-update na programa sa pagbaba ng timbang Sexy Forever .
Ano ang Somersizing?
Ang Somersizing ay ang unang plano ng pagkain ni Suzanne Somers matapos siyang maging sikat na Chrissy sa popular na sitcom na "Three's Company." Ang mga Dieter sa plano ng Somersizing ay matututo kung paano maluwag sa pamamagitan ng pagsunod sa isa sa kanyang mga pinakamahusay na nagbebenta ng mga libro:
- Suzanne Somers 'Kumain ng Mahusay, Mawalan ng Timbang. Alamin ang tungkol sa Somersize na mga kumbinasyon sa slim down.
- Suzanne Somers 'Kumuha ng Skinny sa Fabulous Food. Alamin kung paano magbuhos ng mga pounds nang hindi pagdidiyeta.
- Suzanne Somers 'Kumain, Manlilinlang at Matunaw ang Fat Layo. Isang pagbabago sa orihinal na programang Somersize.
- Suzanne Somers 'Mabilis at Madali. Alamin upang gumawa ng mabilis at madaling pagkain na lutuin sa bahay para sa pagbaba ng timbang.
- Somersize Chocolate Recipe Book. Alamin kung paano gumawa ng walang-sala, tsokolate dessert sa slim down.
- Somersize Recipe Contest Cookbook. Ang pinakamahusay na, award-winning na mga recipe ng Somersize para sa pagbaba ng timbang.
- Somersize Recipe Contest Cookbook, Dami 2. Higit pang mga recipe upang tulungan kang manatili sa isang Somersize plan.
Paano Gumagana ang Somersizing Work?
Ibinigay ni Suzanne Somers ang kanyang mga libro at plano sa pagkain sa mga prinsipyo ng pagkain na pinagsasama-sama.
Iyan ay nangangahulugang magkakasama ka ng ilang pagkain upang makamit ang mas mabilis na pagbaba ng timbang. Sinasabi niya na ang pagsunod sa mga ito ay hindi lamang makatutulong sa iyo na masunog ang taba ng mas mahusay , ngunit balansehin mo rin ang iyong mga hormones at mapabuti ang iyong metabolismo .
Ayon sa Somers, ang ilang mga pagkain ay dapat at hindi dapat kumain nang magkasama. Ang mga pagkain ay nahahati sa mga grupo na tinatawag na "Carbos" o "Pro / Fat" at natututo kang pagsamahin ang mga pagkain para sa pagbaba ng timbang.
Halimbawa, matututunan mong kumain ng prutas sa pamamagitan ng sarili nito at laging isama ang mga gulay , ngunit hindi kailanman may karbohydrates, kapag kumain ka ng protina o taba. Ang mga pro / fats ay mga pagkain na pinagsama sa protina at taba, at ang ilang mga carbohydrates ay kasama sa isang "katanggap-tanggap" na listahan.
Sa planong diyeta ng Suzanne Somers, kailangan mong manumpa sa karamihan ng mga pagkain ng pagawaan ng gatas at alisin kung ano ang tumutukoy sa Somers bilang "mga pagkaing funky." Marami sa mga pagkain na ito ang pino carbs ngunit kasama rin niya ang mga matamis, patatas, mais, at puting bigas sa listahan. Ang iba pang mga pagkain na may mga limitasyon ay kasama ang mga mani, buong gatas, at yogurt.
Walang calorie counting at hindi mo kailangang sukatin ang tamang sukat ng bahagi para sa pagbawas ng timbang sa plano ng pagkain ni Suzanne Somers. Kumain ka hanggang hindi ka na gutom. Siya ang estado na ito "kumportable na puno".
Maaari Ko Bang Sundin ang Planong Diet ng Suzanne Somers?
Posible bang maging matagumpay sa plano ng Somersizing? Depende ito sa kung gaano kayo nakatuon sa pagbabago ng iyong paraan ng pamumuhay.
Ang planong ito ay maaaring mas kaunting mas mahirap sundin kaysa sa iba pang mga mababang karbohi diets dahil kailangan mong magbayad ng pansin sa bawat pagkain na kinakain mo at pagkatapos ay magpasya kung maaari itong kainin nang mag-isa o kung dapat itong isama sa isa pang pagkain. Para sa ilang mga dieters, maaaring ito ay masyadong maraming trabaho.
Bilang karagdagan, walang anumang pang-agham na katibayan na sumusuporta sa konsepto ng pagkain na pinagsasama. Ang pagkain ng ilang mga pagkain na nag-iisa at iba pang mga pagkain sa kumbinasyon ay maaaring hindi gumawa ng anumang pagkakaiba sa iyong programa sa pagbaba ng timbang.
Somersizing: Ang Bottom Line
Kaya mawawala mo ang timbang sa planong diyeta ni Suzanne Somers? Kung ikaw ay isang dedikadong Somersizer, sasabihin mo ang nalalaman sa starches at asukal at kumusta sa protina at taba. Ang mga libro ng pagkain ng Somers ay nagbibigay ng maraming mga recipe ngunit hindi nagbibigay ng magkano sa paraan ng pang- araw-araw na mga plano sa pagkain upang mawalan ng timbang . Sa halip, kakailanganin mong matutunan ang mga panuntunan sa iyong pang-araw-araw na buhay at regular na mga gawi sa pagkain, sa halip na sumusunod sa isang mahigpit na diyeta.
Ngunit malamang na mawawalan ka ng timbang kung mananatili ka sa plano. Dahil pinutol mo ang asukal, harina at iba pang mga "funky food" sa pagkain ni Suzanne Somers, malamang na ikaw ay slim. Ang pag-aalis ng mga bagay na ito mula sa iyong diyeta ay makakatulong sa iyo na lumikha ng kakulangan ng calorie na kinakailangan upang mawalan ng timbang .
Isang Salita Mula
Maraming umaasang mga dieter ang sumusunod sa mga programang pagbaba ng timbang na binuo ng kanilang mga paboritong artista. Ang diskarte na ito ay hindi palaging isang masamang isa kung hinahangaan mo ang pamumuhay ng taong iyon. Maraming telebisyon at mga personalidad sa fashion ang naglaan ng tulong sa mga propesyonal sa nutrisyon upang lumikha ng mga sound program. Ngunit dahil lamang sa iyong sinusunod ang plano ay hindi nangangahulugan na ikaw ay magtatapos sa isang katawan na mukhang anumang bagay na tulad ng tanyag na tao na hinahangaan mo. Kaya pumili ng isang plano na sa tingin mo ay maaari mong sundin para sa pangmatagalang. Tanungin ang iyong pangkat ng pangangalagang pangkalusugan (doktor, nars practitioner, o rehistradong dietitian) kung kailangan mo ng tulong sa paghahanap ng pinakamahusay na plano para sa iyo.