Isang Pangkalahatang-ideya ng Yoga Lifestyle
Maaaring nagsimula kang gumawa ng yoga para lamang makakuha ng isang mahusay na pag-eehersisiyo , ngunit hindi karaniwan na matuklasan na ang oras na iyong ginagastos sa iyong banig ay nagpapahiwatig ng natitirang bahagi ng iyong mga pagpipilian sa pamumuhay. Kung nahanap mo ang iyong sarili lusting pagkatapos ng mga teknikal na tela at kalsada trip sa yoga festivals, o ang iyong mga bookshelf ay pagpuno sa yoga classics , nakikita mo ang yoga epekto sa pagkilos. Narito ang iyong gabay sa paghawak ng yoga, buhay, at estilo.
Pagbibihis para sa Yoga
Ang functional yoga clothing ay stretchy, breathable, at medyo form-fitting. Simula sa mga parameter na ito ay nagbibigay ng isang antas ng kaginhawaan na pinapanatili ang iyong pansin sa iyong kasanayan sa halip na sa pagsasaayos ng iyong sangkapan. Gayunpaman, kung nag-aral ka ng klase ng yoga sa nakalipas na 10 taon, nakita mo na ang pagpapahayag sa sarili sa pamamagitan ng mga pagpipilian sa yoga damit ay totoo, kung ito ay na-repurposed na vintage band tee shirts, inspirational slogan tank, o ang pinakabagong sa eye-popping mga pantalon.
-
Strappy Yoga Tops for Spring
-
Sports Bras para sa Yoga: Maaari ba ng isang Bra Alok Estilo, Suporta, at Coverage?
- Ang isang magandang pares ng black leggings ay ang pundasyon ng damit ng yoga wardrobe. Gayunpaman, kung ikaw ay hindi ang pangunahing itim na uri, sa lahat ng paraan, sa halip na mga pile sa mga kulay at mga pattern .
- Ang mga pantalon at mga tangke ng strappy ay din ng mga staple ng wardrobe, lalo na sa maayang panahon.
- Natutunan namin ang iba't ibang mga sports bras at walang pantalon na panti upang mahanap ang pinaka-komportable (walang wedgies!) At mga praktikal na disenyo out doon.
- Kung ikaw ay sa mainit na yoga, mayroon kaming isang espesyal na kung ano-sa-magsuot ng gabay para sa iyo.
- Wrap sweaters ay madalas na ang après yoga cover-up ng pagpili, pagkuha madali mula sa klase sa natitirang bahagi ng iyong araw.
Mayroong maraming mga upscale yoga tatak, ngunit may mga maraming iba pang mga pagpipilian masyadong.
Alamin na hindi mo kailangang gumastos ng maraming sa iyong yoga clothing. Mayroong maraming mga pagpipilian para sa mga badyet-isip pati na rin.
Ang mga lalaki ay may mas maraming pagkakaiba kaysa sa ginamit nila sa pagdating ng yoga clothing. Halimbawa, ang yoga shorts , ngayon ay may maraming iba't ibang mga pagbawas, mula sa surfer-inspirasyon sa klasikong bike shorts. Ang pantalon ay maaari ding maging masikip o maluwag, buong haba o maigsi. Anuman ang ginagawa mo pinaka komportable sa iyong banig ay ang tamang pagpipilian.
Pagpili ng Yoga Mat
Ang iyong yoga mat ay ang iyong pinakamahalagang piraso ng kagamitan. Ang Yogis ay may malapit na personal na pakikipag-ugnayan sa kanilang mga banig, kaya nais mong gawin ang pinakamahuhusay na desisyon na magagawa mo kapag pinipili mo ang isa. Bigyang pansin ang kung ano ang ginawa mo, dahil nakakaapekto ito sa kahabaan ng buhay, epekto sa ekolohiya, at tag ng presyo.
Ang Gabay sa Mamimili ng aming Yoga Mat ay napupunta sa lahat ng mga detalye, at ang aming tsart ng paghahambing ay umaangkin ng limang nangungunang yoga mat na magkatabi, upang makita mo ang kanilang mga pagkakaiba nang malinaw. Sa sandaling ikaw ang mapagmataas na may-ari ng bagong banig, sasabihin namin sa iyo kung paano linisin at pangalagaan ito upang magtagal ito hangga't maaari.
Maaari ka ring mag-opt para sa isang mat na bag na hawakan ang lahat ng iyong mga bagay-bagay para sa araw, o simpleng mat strap upang makarating ka roon at pabalik.
Paggalugad sa Mga Trend sa Yoga
Oo, ang iyong banig ay mahalaga, ngunit ang palaging katanyagan ng yoga ay nangangahulugan na mayroong maraming masayang paraan upang kumuha ng pagsasanay ng asana mula sa banig.
Ang Hiking yoga at SUP yoga ay nakakakuha ka ng studio, nakikipag-ugnayan sa likas na katangian at komunidad ng gusali (hindi upang banggitin ang lakas ng core). Sa pagsasalita ng komunidad, ang AcroYoga kasama ang isang kasosyo ay tungkol sa pag-aaral na magtiwala sa pamamagitan ng pagtatrabaho at pag-play ng magkasama upang masira ang mga hadlang at kumonekta bilang mga tao.
Maaari mong mabuhay ang iyong daydreams ng Cirque de Soleil at i-save ang iyong mga joints sa mababang epekto aerial yoga class kung saan ginagawa mo yoga poses habang suportado ng sangkapan hammocks suspendido mula sa kisame. At sa wakas, hindi natin pansinin ang mga hubo't yoga klase, kung saan ang mga kalahok ay nagbigay ng kanilang mga inhibitions kasama ang kanilang mga damit.
Naglalakbay Yogi
Sa sandaling ikaw ay nakagat ng yoga bug, hindi mo nais na maging malayo sa iyong banig para sa higit sa ilang mga araw.
Sa kabutihang palad, may maraming mga paraan upang dalhin ang iyong yoga sa iyo kapag naglalakbay ka, kasama ang paggawa nito sa iyong patutunguhan.
Mag-book ng yoga retreat kasama ang iyong paboritong guro o studio upang palalimin ang iyong kasanayan at muling magkarga ang iyong lakas. Ang mga retreat sa mga tropikal na lugar ay lalong popular sa mga buwan ng taglamig. Sa tag-araw, ito ay tungkol sa mga festival ng yoga tulad ng Wanderlust , kung saan nagtitipon ang yogis upang kumuha ng mga klase na may mga sikat na guro sa araw at sumayaw sa musika sa gabi. Basahin ang aming gabay sa kung ano ang mag-pack upang maging handa ka para sa lahat.
Kung ikaw ay lumilipad, maaari kang makahanap ng yoga room sa paliparan , o maaari mo ring gawin ang aming routine na flight sa kalagitnaan ng flight. Susubaybayan ng aming road trip ang iyong mga hips at pabalik na masaya pagkatapos ng matagal na araw na masikip sa kotse. At kahit na hindi ka pupunta saanman, ikaw ay mabigla sa kung paano nakapagpapasigla sa isang weekend yoga staycation sa bahay ay maaaring maging sa tamang pagpaplano.
Pag-save ng Pera
Ang mga gastos ng isang seryosong ugali ng yoga ay nagsisimula upang magdagdag ng mabilis. Ang mga klase sa yoga ang pinakamalaking gastos. Kapaki-pakinabang ito upang magbayad para sa mahusay na mga klase sa kalidad, ngunit ang pagsunod sa aming limang paraan upang makatipid ng pera sa yoga ay tiyakin na nakakakuha ka ng pinakamataas na halaga para sa iyong pera.
-
Ang Tsart ng Inihahambing ang Pinakamagandang Yoga Mats Toe-to-Toe
-
Ano ang Malaman Bago Sinusubukang Isang Nude Class na Yoga
Kung mayroon ka ng membership sa gym , maaari rin itong maging isang paraan upang mapababa ang iyong paggasta sa yoga. Ang paggawa ng yoga sa bahay ay walang alinlangan ang pinakamalaking paraan upang mai-save. Ang pag-uugali ay maaaring maging matigas ngunit mayroong maraming mga website ng yoga video upang matulungan kang panatilihing sariwa ang mga bagay. Ang paggawa ng espasyo para sa yoga sa bahay ay tumutulong, at hindi ito kailangang magastos.
Isang Salita Mula
Ang paglabag sa mga gawi ng negatibiti at paghatol sa iyong banig ay humahantong sa isa sa pinakamahalagang epekto ng yoga: radikal na pagtanggap sa sarili. Ito ay isang proseso na nangangailangan ng madalas na reinforcement, ngunit medyo mabilis na nagiging malinaw na walang dahilan kung bakit hindi ka march out ng klase at mag-apply ang parehong saloobin sa bawat sitwasyon nakatagpo mo. Nakakaapekto ito sa iyong mga pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao bilang mga indibidwal at sa komunidad.
Magsanay ng pagtitiis, pakikiramay, at pagpapaubaya sa iyong sarili at sa iba at ikaw ay magiging tunay na naninirahan sa yoga lifestyle araw-araw .